Medio añito

Hola a tod@s!!
Ya hace medio año de la operación. Bueno, fue el 17 de enero y esta semana tuve cita con la cirujana y también la endocrina.
Como os comenté en la entrada anterior, la cirujana me había pedido unos análisis que incluían también los niveles de vitaminas. Se los miró y me comentó que ya puedo dejar de tomar el hierro y el Mastical D (vitamina D y calcio) porque los niveles están muy bien. (Yo veo que el hierro no llega al mínimo, pero me aclaró que el valor que debía tener en cuenta era el global y ese salía bien. Quizás me salió bajo porque acababa de tener la regla). También puedo dejar de tomar el B12, así que ya no más inyecciones. ¡Bien!!!
Sobre la vitamina A y C me dijo que los niveles eren algo bajos pero nada preocupante y que siguiera tomando dos meses más el suplemento vitamínico que tomo y luego, nada, solamente el omeprazol, que lo debo tomar durante todo un año.
Le comenté lo del EnconcorCor, el medicamento para la presión arterial y como le dije que ahora habitualmente estaba entre 80-130, y pulsaciones entre 55-65, me dijo que empezara a dejarlo. Que tome durante un mes media pastilla y luego media cada dos días, para ir dejándolo gradualmente. Dice que este medicamento es el responsable que tenga las pulsaciones tan bajas. (Parece ser que menos de 60 es algo preocupante, según me dijo la enfermera.)
Lo que tengo que continuar es poniéndome los parches del Trofolastín. Me dijo que los utilizara algunos meses más porque me van a ayudar a emblanquecer las cicatrices.
La nutricionista (visita junto a la cirujana) me comentó que la pérdida de peso iba muy bien, que iba por sobre de la media (y eso que yo solamente he perdido 20 kg, pero supongo que lo dice por que lo que falta, que son unos 8 kg). Me dijo que siguiera tomando un plato de postre en la comida y la cena y que siguiera con las 7 u 8 comidas diarias. (Eso va bien para que el estómago gaste calorías haciendo la digestión...). Ya puedo comer filetes, bistecs y carnes más duras, masticándolas mucho y también puedo tomar algo de vino. Me comentó que los gases que tengo no es porque esté muy llena sinó porque como demasiado rápido (la verdad es que como como siempre, ya que suelo comer lento de natural: para comer la ensaladita del plato de postre y una hamburguesa me tiro más de media hora...) Ahora tendré que comer aún más lento!!! En fin, suerte que para comer tengo una hora.
Les comenté si ya podía hacer abdominales y me dijeron que sí, suavecitos. Y, sobretodo, lo de caminar al menos una hora al día. Ya tengo la próxima cita, que será en abril.

La visita con la endocrina fue más corta. Sigue siendo la substituta y era como si no me conociera de nada. Le enseñé los resultados de los análisis que ella me había encargado y también los de la cirujana por lo de las vitaminas y me dijo que pidiera hora para junio y me encargó otros análisis, en los que me puso las vitaminas que ahora no están en los niveles normales, para ver si en junio ya están normalizados.
La enfermera que me pesó me dijo que era imposible que pesara 71 kg (según la báscula de la cirujana, en la mía 70!), he, he. En la suya pesé como en casa.
Supongo que no pierdo tanto peso porque algo debe de influir el gimnasio: parte de la grasa se convierte en músculo y este pesa más que la grasa. Yo me guío más por el volumen, que sí voy perdiendo, aunque ni la cirujana ni la endocrina lo tengan en cuenta para nada.

Hablando del gimnasio, el otro día me cambiaron la rutina. Ahora es más variado porque cada día hago cosas distintas. El primer día hago remo para calentar combinado con cinco máquinas para tonificar piernas y brazos, una sesión de abdominales y más remo (eso un día). En otro, cinta, otras cinco máquinas más, abdominales por mi cuenta y radikal (sesión dirigida de elíptica con música. Mortal de necesidad. ufff, cómo me fatigué el primer dia!!) y otra vez cinta. Y el último día de la semana, solamente cardio (cinta, remo, elíptica). Bueno, llevo una semana con la nueva rutina y de momento sudo mucho más y ahora tengo unas agujetas que pa qué. A ver si los resultados se ven pronto!!

Bueno, hasta pronto. Un abrazo a tod@s los que aguantáis mis tostones!!

Año nuevo y casi medio año!!

Ante todo, feliz año nuevo!
Espero que hayáis difrutado de estas fiestas!
Bueno, después de un lapsus de algo más de un mes, retomo el blog.
Este mes, entre el trabajo, las compras navideñas, las vacaciones en mi pueblo  y todo ese barullo, he estado muy liada.
También es cierto que me "he dejado" un poquito en cuanto a la comida (he comido turrón y otros dulces...) y he hecho poco ejercicio (no he tenido demasido tiempo), así que este último mes del año, no solamente no bajé nada sinó que subí un kilo!!
Suerte que desde que empezamos enero he vuelto a "ordenar" mis hábitos y ya estoy como antes de vacaciones. Así y todo, creo que es un aviso que hay que tener en cuenta: no nos podemos pasar con los caprichos dulces y esas cosas porque aunque tomemos mucho menos que antes, podemos volver a engordar fácilmente... Tomo nota!!
Dentro de unos días hará medio año de la operación y la cirujana me pidió unos análisis muy completos para ver las vitaminas y todo lo demás. Fuí un sábado, para no perder trabajo y resulta que para analizar las vitaminas se tiene que hacer de inmediato (sangre viva creo que lo llaman), en lugar de tratarla y almacenarla para analizar en otro momento. Total, que no me lo pudieron hacer y tuve que volver un día laborable. Como tardan, fuí antes de fiestas y ahora tengo los resultados.
El colesterol, triglicéridos, glucosa, todo eso está en los niveles normales (a veces he tenido los triglicéridos altos, el resto siempre bien), pero lo que tengo insuficiente es el hierro (a pesar de tomar cada día una ampolla que ya tengo aburridísima) y también la vitamina A, C y la D25. En fin, yo que pensaba que ya podría dejar de tomar algún medicamento, veo que aún no va a poder ser.
En cuanto a la presión arterial, sigo tomando el Enconcor. La enfermera me comentó que me tomara la presión dos veces al día, tres veces seguidas, durante tres días para saber más o menos la media y me sale bastante bien, pero también es cierto que el día que no me tomo la pastilla, la presión es algo superior. A ver qué me dice la cirujana...
Por cierto, sobre el tema del colágeno hidrolizado, que os comenté en la entrada anterior, yo aún no he notado ningún efecto. Tamibén es cierto que dicen que se empieza a notar pasado algo más de tiempo. Ya veremos. De momento, el cabello sigue cayéndome igual (empezó antes de la operación y la peluquera me dijo entonces que era el cambio que hacemos cada cinco años), pero me sigue pasando a pesar de los meses. Esta semana se lo volví a comentar a la peluquera y me dijo que no se me caía tanto y que tenía mucho pelo nuevo y que lo tenía muy sano. En fin, si ella lo dice... De todos modos, se lo preguntaré a la cirujana, quizás pueda tomar algún suplemento para frenar más la caída.
En cuanto a las cicatrices, la verdad que me está costando que se estabilicen. Aún utilizo el Trofolastín. Esta semana no me lo puse porque se me había acabado, y las cicatrices se han vuelto a abultar un poco (cuando llevo los parches, están bastante planas, pero si me los quito, al poco vuelven a adquirir relieve). Están algo más blanquecinas pero aún no son blancas ni mucho menos. Tienen color de vino aguado y de vez en cuando aún me molestan, como si tuviera un pequeño corte superficial.
A pesar de todo, estoy muy contenta con el resultado y con la calidad de vida que tengo ahora. Como bastante normal, vigilando la cantidad y sin beber durante la comida, pero  puedo beber inmediatamente antes. Después, si estoy muy llena, lo evito, no vaya a ser que tuviera un disgusto...
Ya no noto tanto cómo pasa la comida por el esófago y solamente si estoy muy llena, tengo gases en el esófago durante un ratillo. Eso suele pasarme cuando vamos a comer fuera. Aunque tome una tapa y un segundo, es demasiada cantidad y no me lo termino, pero aún así, como más que un día normal en casa o con el túper. Si como normal (plato de postre), no tengo ninguna molestia.
Bueno, dejo algo para una próxima entrada, que esta va a ser larguísima!!
Os dejo la tabla comparativa de las medidas. He puesto la de noviembre, que no puse, y la correspondiente a diciembre, que me he tomado hoy. Como veis, poco a poco algo de volumen he ido bajando :-))

(en centímetros)	17-01-13	22-09-13	29-10-13	03-12-13	12-01-14
cuello	37	34	34	32	32
pecho	121	107	105	102	101
brazo izq.	38	31	31	31	30
brazo der.	---	31	30	29,5	29,5
muñeca izq.	17	16,5	16	16	16
muñeca der.	---	16,5	16	16	16
cintura	117	99	98	98	94
caderas	130	113	107	107	105,5
muslo izq.	66	57,5	56	54	54
muslo der.	---	57	57	53	53
rodilla izq.	45	39,5	39,5	37,5	36,5
rodilla der.	---	40	40	38,5	37,5
pantorrilla izq.	---	39,5	39	39,5	37,5
pantorrilla der.	---	40	40	40	37,5
tobillo izq.	26	24,5	24,5	24	24
tobillo der.	---	25	25	24	24