Cuatro meses bien cumplidos

Hola a tod@s!!
La semana pasada hizo cuatro meses de la operación. Parece que fue hace muuuucho tiempo pero no. Bueno, sea como sea, está bien presente en mi vida cotidiana porque casi todo gira ahora alrededor de esto: controlo las horas de las comidas, de las bebidas, voy al gimnasio, camino e incluso, en mi tiempo libre, me paso un buen rato leyendo información por Internet de otros blogs o forums de personas operadas o por operar. Mi pareja está un poco harta... pero creo que es algo que se debe pasar y, con el tiempo, ya pasará a un segundo plano.
También voy de compras (je, je). El otro día me compré unas botas altas de piel. Nunca me las había podido comprar porque no me cabían y solamente había tenido de licra. Ahora, aunque mis pantorrillas siguen siendo bastante más gruesas que las de la mayoría, he encontrado unas botas preciosas de piel (con algo de licra en la parte trasera) que me van perfectas. Además, aunque tengan tacón, son comodísimas. Eso también es un cambio respecto a antes de la operación. Antes no podía llevar tacón y me compraba los zapatos en Clarks porque al tener la suela con aire, eran mucho más cómodos que los demás. Las botas, sin embargo, me las compré en una tienda de zapatos y de una marca cualquiera. ¡Fantástico!
También me he atrevido a comprar ropa por Internet, cosa que nunca había hecho antes. No tengo problemas con las tallas (ahora uso una 46), así que puedo comprarme lo que me gusta, no lo que me cabe, como antes.
Sobre el peso,  estoy en 71,8. Creo que bajo unos de 2 quilos al mes como mucho. Me parece poco, teniendo en cuenta que cada día ando una hora y que, cuando puedo, voy al gimnasio. La semana pasada ya pude ir tres días. Esta solamente podré ir dos, pero creo que debería perder algo más. Quizás sea porque  como más, cada dos-tres horas (que es lo que me recomendaron), pero aún así, creo que como más de lo que debiera. En la comida y cena, me tomo un plato de postre lleno (mis médicos me dijeron que solamente tomara 100 ml, pero esto es muy difícil de medir con sólidos así que cogí como referencia un plato de postre). Ya veremos como voy para la próxima revisión, que tengo en enero. En fin, tampoco me agobio por ello puesto que, como os comenté me quedan menos de doce quilos por perder y diecisiete meses para perderlos. A ver qué pasa.

Bueno, hoy quería compartir un "descubrimiento" que he hecho. El otro día una compañera de trabajo me comentó que la gelatina iba muy bien para la piel puesto que tenía colágeno. Busqué por Internet sobre ese tema y eso me llevó a páginas en las que se hablaba del colágeno hidrolizado: ¡todo un descubrimiento!! Va bien para las articulaciones, para el cabello, las uñas y la piel y como no es un medicamento sinó un complemento alimenticio, no tiene casi ninguna contraindicación. Creo que, para todas las personas operadas de cirugía bariátrica nos iría bien por todos los beneficios que aporta.
Se toma en polvo, mezclado con algún líquido, preferentemente por la mañana. No se puede tomar en comprimido porque según dicen, para que haga efecto tienen que tomarse 10 gramos al día y en pastillas eso significaría tener que tomarse muchos comprimidos al día. Hay diversas marcas. Las mejores, según lo que he leido, son Colnatur y Epaplus (que además del colágeno, tiene ácido hialurólico). Os pongo el enlace de un post que leí en que habla de las semejanzas y diferencias entre los dos: http://www.pharmacius.com/blog/dietetica-y-nutricion/epaplus-o-colnatur/ .Yo me decidí por el Epaplus porque también tiene ácido hialurónico y, por lo que leí, me pareció que para la piel era mejor. No sé, quizás no, así que cada un@ tome su decisión. Os dejo también los enlaces de estos productos: Colnatur  y Epaplus. El Epaplus solamente se comercializa con sabor a vainilla (y a mi personalmente me gusta bastante. Me lo tomo caliente, como si fuera una infusión). El Colnatur se comercializa en sabor neutro (para mezclar con la leche, café u otro líquido) y también con sabor a frutas del bosque. Según lo que he leído, para que se noten los efectos, tiene que pasar al menos un mes y se recomienda tomarlo tres meses, descansar uno y retomar las tomas.
Bueno, parezco una comercial de estas empresas, ja, ja. Pero la verdad, he quedado maravillada con lo que he leído y os lo quería comentar.
Espero que a alguien le aproveche!
Un abrazo,
Maria

Comparación

Hola!!
Hoy hago una entrada corta para comentaros que ya he dejado el parón de estas semanas pasadas y oficialmente peso 72,6 kg, así que cada vez estoy más cerca del peso que me recomendaron los médicos. Además, los últimos pantalones que me compré ya me van bastante holgados... pero por suerte aún me van a durar mucho.
Esta semana también he ido un solo día al gimnasio y hoy tengo unas buenas agujetas... a ver si pronto puedo volver a la rutina de ir tres veces a la semana.
De momento no he encontrado nada que me caiga mal (y que siga así...). Por ejemplo, hoy he probado un bocadillo con fuet y con jamón serrano y muy bien. El otro día probé una ensalada de lentejas y, hasta he probado las castañas!!
Bueno, aprovecho la entrada para poner una foto para comparar cómo estaba antes de la operación y ahora. Disculpadme por no desvelar mi rostro... quizás más adelante.
La de la izquierda es del 16 de julio, el dia antes de la operación y la de la derecha, del 1 de noviembre, tres meses y medio más tarde. Me puse la misma ropa para que se pudiera apreciar mejor el cambio y la falda se me cae, literalmente!
¡Espero que os gusten y que notéis el cambio!

Vitamina B12 y otras cosas

¡Buenos días de fiesta!
Os cuento que el otro día fui a darme la inyección de vitamina B12 que me mandaron los cirujanos (debía ponérmela una vez al mes durante 6 meses y aún no lo había hecho). Le pregunté a la enfermera, que era muy amable, qué síntomas y consecuencias podría tener la falta de esta vitamina puesto que yo no había notado nada y me explicó que, a muy largo plazo, puede producir problemas neuronales. Glups!! Así que ya tengo cita para la próxima inyección! Os dejo un enlace que consulté para saber más sobre esta vitamina: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000574.htm.

También me miró la presión y aún la tengo alta, así que tendré que continuar tomando las pastillas que tomaba, el Enconcor Cor 2,5.

Además, sigo tomando las vitaminas y minerales (Bion Protect), el hierro (Ferplex) y el calcio y vitamina D (Mastical D) y, por supuesto, el omeprazol. Espero, con todos estos suplementos, pasar de largo de la prueba que me toca a los tres meses: la caída del cabello. De momento, ahora que ya hace algo más de tres meses y medio, no he notado nada. Como os comenté hace tiempo, me cayó bastante antes de la intervención pero la peluquera no le dio importancia, dijo que era el cambio normal que hacíamos todos cada cinco años o así y que me estaba saliendo pelo nuevo. Yo, por si acaso, me lo corté bastante para darle fuerza. Que continúe así... ya os comento si noto que la cosa empeora...

Esta semana peso lo mismo que la anterior (bueno, va variando medio quilo arriba o abajo según el día y la hora). Supongo que es uno de esos famosos estancamientos que necesita el cuerpo para "recomponerse"... también es verdad que yo no le he ayudado nada porque esta semana solamente pude ir un día al gimnasio (igual que la semana pasada), así que también se debe notar que he realizado menos ejercicio.

Y creo que como algo más que al principio de comer sólido. Ahora me pongo el plato de postre todo lleno, aunque muchas veces no me lo acabo. Aún así, ya como más que antes y, a veces, cosas que no son demasiado (nada!) recomendables como patatas fritas, palitos con pipas y cosas así. Bueno, no es lo habitual pero sí he caído algunas tardes, sobretodo si estoy todo el día fuera de casa, ya que es más fácil llevar los palitos que un yogur, que se puede malograr. En fin. Tampoco me preocupo mucho porque me faltan unos doce quilos por perder y dieciocho meses para perderlos...  Creo que lo que importa es, sobretodo, mantener el ritmo del gimnasio para luego mantenerme.

Bueno, como no he perdido, me he medido para ver cómo va el volumen y algo sí he bajado... Aquí os dejo la tabla para que comparéis.
Un saludo y hasta la próxima.

(en centímetros)	17-01-13	09-07-13	29-08-13	22-09-13	29-10-13
cuello	37	37	34,5	34	34
pecho	121	117	113	107	105
brazo izq.	38	38	34,5	31	31
brazo der.	---	35	33	31	30
muñeca izq.	17	17	16,5	16,5	16
muñeca der.	---	17	16,5	16,5	16
cintura	117	111	106	99	98
caderas	130	128	114	113	107
muslo izq.	66	62	59	57,5	56
muslo der.	---	63	58,5	57	57
rodilla izq.	45	42	40,5	39,5	39,5
rodilla der.	---	42	41,5	40	40
pantorrilla izq.	---	---	39,5	39,5	39
pantorrilla der.	---	---	40,5	40	40
tobillo izq.	26	26	25	24,5	24,5
tobillo der.	---	27	25	25	25