LilySlim - Weight loss

17/5/15

Un año y diez meses!!

Hola a tod@s!!
Sin casi darme cuenta ha pasado casi un año desde la última entrada. Uff, ¡cómo pasa el tiempo!
Creo que poco a poco mi vida ha recuperado la normalidad y ahora mi foco de atención no es lo relacionado con la operación, aunque, seamos sinceros, es un tema que siempre tenemos que tener presente.
En el último post os comenté que me habían detectado acidez pero que yo no lo notaba. Eso era porque estaba tomando aún el omeprazol. Cuando empecé a dejarlo, la acidez se me disparó y empecé a usar Almax. Como no me hacía casi efecto, volví al omeprazol y en la siguiente visita médica quedamos con la doctora que dejara el omeprazol y tomara Almax dos veces al día y si en la próxima visita sigo igual, me tendrán que hacer una endoscopia para saber qué pasa.
En fin. Siempre hay que tener algo para ser conscientes de la operación... También me pasa que a veces, sobretodo después de cenar, tengo unos retortijones muy estraños. Un dolor intenso que no se me va con nada, solamente es cuestión de esperar. Es como si los intestinos se declararan en huelga o que se pusieran a bailar... Es algo desagradable pero no sé porque me pasa: no depende de si haya comido mucho o poco, de que sea pesado o no, es algo aleatorio (o por lo menos, aún no he detectado a qué puede deberse). Pero esas dos cosas que os comento (la acidez y el dolor de estómago) creo que son un impuesto muy bajo por la calidad de vida ganada, :-))
Por otro lado, soy consciente que puedo tomar más cantidad de comida y a veces me paso un poco. Además, tenemos que cuidar la calidad de lo que comemos y la cantidad de calorías. Yo durante unos meses descuidé este aspecto y cuando fui a la revisión después de Navidad, había ganado 4 quilos así que la nutricionista me propuso unas pautas para comer mejor. La verdad es que durante el día comía bien pero por la noche, bastante a menudo me comía un par de galletas o chocolate. Tenía claro que eso no debía hacerlo pero a veces sabes la teoría pero ponerla en práctica cuesta más... Ahora, aprovechando que hay fruta riquísima, he cambiado el hábito y tomo cerezas u otra fruta de primavera.
También como terapia de choque para perder esos quilos y los que aún me quedan de la operación (en total me quedan unos 10 para perder), estoy trabajando con una entrenadora personal que me diseña unos ejercicios concretos tanto para tonificar musculatura, sobretodo abdominales, como para perder peso. Voy al gimnasio habitual un día a la semana, dos con la entrenadora y los otros días voy a casa andando (algo más de una hora). Eso, además del esfuerzo personal y económico tambien me supone mucho tiempo. Ahora veremos si me da resultado y voy bajando lo que me falta. Espero que sí. De momento, en una semana he perdido algo de volumen y 400 gramos. Algo es algo...
Bueno, os sigo informando.
Un saludo a tod@s los que lean esto y espero poder ayudaros con esta experiencia.

20/7/14

Un año después

Hola a tod@s!
Pues sí, aunque a mi se me ha hecho largo y pensaba que nunca iba a llegar, ya hace un año de la operación. Me operaron el 17de julio, así que tal día como hoy aún estaba ingresada.
Os quería escribir el jueves, que era el 17, pero fui a celebrarlo con mi pareja... :-))

En fín. Los primeros días fueron los más duros pero luego todo mejora y no me arrepiento para nada de haberme operado.
Mi intención a la hora de operarme no era el hecho de perder quilos (que también) sinó tener una arma para no recuperarlos tan fácilmente.

Como he comentado varias veces, hace meses que estoy estancada (también porque no pongo nada por mi parte) pero como mínimo me mantengo. Si no estuviera operada, tendría los problemas de insulina que tenía al principio y mucha más hambre, así que seguramente habría vuelto a recuperar quilos.
En cuanto a la comida, como he dicho en anteriores entradas, como de todo y no me privo de nada (tendría que hacerlo para perder lo que me queda, pero de momento no lo hago...). Todo me sienta bien y como entre 7 u 8 veces al día como me dijeron los médicos, así que en total ya debo comer como una persona normal, aunque repartido en más tomas. Creo que tendría que espaciar un poco más las comidas, pero ahora tengo el reloj hambruno así y siento hambre cuando han pasado dos-tres horas.
Siento hambre, sí, pero no como antes, que era un dolor agudo en el estómago. Ahora es algo molesto pero nada más y podría ignorarlo si fuera necesario, cosa que antes no podía...

Lo que sí  he cambiado es la mentalidad en cuanto al ejercicio: como me siento más ligera, no tengo problemas y no me canso, de manera que aprovecho cualquier momento para ir andando en lugar de coger transporte. También, como ya he explicado varias veces, voy al gimnasio. Sobretodo hago cardio y un poco de máquinas para tonificar. Creo que me va bien y si no hiciera este ejercicio, seguramente también habría puesto algunos quilos.

El otro día tuve la visita del año con la nutrióloga y la cirujana y me dijeron que estaba estupenda ;-)) pero que tenía que procurar perder esos  quilos que me quedan "ahora que estás puesta" me dijeron...
Me habían mandado la prueba del tránsito del esófago, que, por cierto, quizás por lo que había leído me lo esperaba mucho peor.
Me hicieron recostar en la máquina de las radiografías, boca abajo, y sorber el líquido aquel algo cementoso pero que habían disfrazado con un toque fresa que no lo hacía tan repulsivo... y después de beber un poco, me hicieron cambiar de postura (sin tomar más líquido), Me tomaron varias radiografías y por lo que me dijeron los médicos, todo estaba bien. Que tenía un poco de acidez. Yo les comenté que no sentía acidez sinó algunos gases, pero que me lo tomaba como un aviso para no comer más y no le dieron más importancia.
También les enseñé los análisis de la endocrina y me comentaron que la vitamina C estaba algo baja, así que he incorporado el zumo de naranja a mi dieta habitual.

Por cierto, lo que aún no tengo del todo bien son las cicatrices. Aún se ven bastante, sobretodo la superior, en la que los parches de Trofolastín no se me fijaban bien. Estos parches son buenísimos. Lo digo por si alguien duda en comprárselos (los hacen pagar bien!). Ya sé que depende de la calidad de la piel y he descubierto que la mía para cicatrizar es muy mala. En fin, es lo que hay!!

Bueno, os dejo con la tabla de medidas, como os comenté el otro día. Al final, al medirme veo que tampoco he bajado tanto en comparación con las veces anteriores, pero también ahora todo es más lento. Por mi parte, estoy contenta.
Un beso a tod@s y hasta la próxima!



(en centímetros)
17-01-13
22-09-13
29-10-13
03-12-13
12-01-14
09-03-14
20-07-14
cuello
37
34
34
32
32
32
32
pecho
121
107
105
102
101
100
99
brazo izq.
38
31
31
31
30
30
30
brazo der.
---
31
30
29,5
29,5
29,5
29,5
muñeca izq.
17
16,5
16
16
16
16
15,5
muñeca der.
---
16,5
16
16
16
16
16
cintura
117
99
98
98
94
91
91
caderas
130
113
107
107
105,5
102
101,5
muslo izq.
66
57,5
56
54
54
53
51
muslo der.
---
57
57
53
53
53
51
rodilla izq.
45
39,5
39,5
37,5
36,5
36,5
36,5
rodilla der.
---
40
40
38,5
37,5
37,5
37,5
pantorrilla izq.
---
39,5
39
39,5
37,5
37,5
36,5
pantorrilla der.
---
40
40
40
37,5
37,5
37,5
tobillo izq.
26
24,5
24,5
24
24
24
24
tobillo der.
---
25
25
24
24
24
24
 





6/7/14

Casi un año

Hola a tod@s!!!
Aprovecho que el otro día tuve visita con la endocrina para poneros al día de como va mi proceso, ahora que ya estoy a punto de cumplir un añito.
En estos meses no he escrito porque todo iba dentro de la normalidad. Ya dejé las pastillas para la tensión y hace tiempo también dejé de tomar la metformina para controlar el azúcar.
La endocrina me pidió unos análisis para ver si todo iba bien, también las vitaminas, y me ha dicho que tengo unos análisis perfectos. Bueno, tengo algo baja la vitamina D25 pero ya la tenía baja antes de la operación y me ha dado calcifediol que tengo que tomar una vez al mes. Por lo demás, muy bien: tanto los triglicéridos (que a veces me habían salido altos) como la glucosa, estupendos, igual que las otras vitaminas o que el colesterol (con el que no he tenido problemas nunca, je, he).

La verdad es que ahora ya como de todo y quizás algo más de lo que debiera. Quizás por ello, aunque voy al gimnasio entre dos y tres veces por semana y los otros días camino media hora como mínimo, continuo estancada en el peso. Me faltan esos 7 u 8 quilos que no hay manera que desaparezcan, pero no me agobio por ello. Yo me siento bien y la gente también me lo comenta, así que, si me quedo así, no pasa nada. Ya veremos lo que dirá la nutrióloga la semana que viene...

Todo lo que como me sienta bien, lo que sí debo controlar es la cantidad porque algún día que he comido más que el plato de postre preceptivo, luego ha sido como si los gases se me quedasen estancados en el esófago y, alguna vez, he vomitado. Pero sin otra consequencia. En fin, a controlarse toca!

Ya os comenté en entradas anteriores que hice radiofrecuencia para reducir en lo posible los colgajos. No sé si ha servido de algo o no, puesto que no sé cómo me hubiera quedada lo piel de no haberlo hecho. En principio la tengo bastante bien; también es verdad que desde la operación solamente he perdido 20 quilos porque ya había perdido bastante durante el año anterior.

Ahora estoy probando un tratamiento con algas reductoras, para reducir en lo posible la grasa del abdomen, que es lo que me cuesta más. En las primeras sesiones ya he notado un poco de mejora, así que haré unas cuantas más.

Ah, por cierto, el otro día fuí a comprarme ropa y tuvieron que buscarme una talla menos de la que había cogido yo. Ahora llevo una 44 de camisa y de falda, una 42. En fin, poco a poco vamos perdiendo, ni que sea volumen. De volumen sí he perdido mucho, aunque no me he vuelto a medir desde la última entrada. Lo haré y lo colgaré en la siguiente, que espero poder hacer para dentro de dos semanas, cuando cumpla el año.

Un beso para tod@s y ánimo para tod@ aquell@s que están a punto de operarse o que se lo están pensando.

9/3/14

A casi ocho meses

Hola!
Quería comentaros que el otro día operaron una chica en el Sagrat Cor de Barcelona, dónde me operaron también a mi me ha comentado algunos cambios que han introducido en el protocolo. El primero y superimportante es que y no ponen la sonda nasogástrica. Ahora se han dado cuenta que a veces rozaba las paredes del estómago y era perjudicial y decidieron suprimirla... habrían podido averiguarlo unos meses antes y así me la habría ahorrado, ufff. Bueno, ya lo sabéis, a partir de ahora, los que se operen en el Sagrat Cor no tendrán que sufrirla. Me alegro por ellos.
Otra cosa que me comentó es que llevó el oxígeno muy poco tiempo y que sí le dieron las bolas para subir y bajar. Yo llevé el oxígeno un par de días y nada de nada de bolas. Bueno, ahí no sé qué es mejor o qué. Yo no tuve ningún problema con la respiración en ningún momento. Quizás lo del oxígeno lo llevara más tiempo por lo de la sondita nasogástrica...
Y otra cosa es que ya no tuvo que esperar tres días enteros con sus correspondientes noches sinó que a la mañana del tercer día ya le dieron el líquido azul y pudo empezar con el agua. Todo va mejorando con el tiempo. Mejor!!
Yo, a casi ocho meses vista, me encuentro muy bien de salud. Estoy a puntísimo de dejar la medicina para la presión (estoy en proceso de deshabituación) y generalmente tengo la presión 128-75 más o menos. Así que nada, en cuanto a la salud, muy bien. En cuanto al peso, como os comenté en alguna entrada anterior, estaba algo estancada. Voy oscilando entre los 70 y 69 desde hace más de un mes. Pero la verdad es que durante este tiempo he tenido celebraciones familiares y ahora pastelito y ahora galletitas, claro, eso no ayuda a la pérdida de peso. A partir de esta semana, que ya no tendré más excusas, a ver si me pongo seria y vuelvo a la carga.
En este tiempo, aunque no haya perdido peso de manera significativa, sí he bajado un poquito de volumen (de cintura y caderas nada más, pero algo es algo).
Os dejo la tabla de este mes.
Un abrazo



(en centímetros)
17-01-13
22-09-13
29-10-13
03-12-13
12-01-14
09-03-14
cuello
37
34
34
32
32
32
pecho
121
107
105
102
101
100
brazo izq.
38
31
31
31
30
30
brazo der.
---
31
30
29,5
29,5
29,5
muñeca izq.
17
16,5
16
16
16
16
muñeca der.
---
16,5
16
16
16
16
cintura
117
99
98
98
94
91
caderas
130
113
107
107
105,5
102
muslo izq.
66
57,5
56
54
54
53
muslo der.
---
57
57
53
53
53
rodilla izq.
45
39,5
39,5
37,5
36,5
36,5
rodilla der.
---
40
40
38,5
37,5
37,5
pantorrilla izq.
---
39,5
39
39,5
37,5
37,5
pantorrilla der.
---
40
40
40
37,5
37,5
tobillo izq.
26
24,5
24,5
24
24
24
tobillo der.
---
25
25
24
24
24